Publié le

Galettes de sarrasin

galettes de sarrasin, sans gluten sans lactose, sanspour100plaisirs

Galettes de sarrasin

galettes de sarrasin, sans gluten sans lactose, sanspour100plaisirs

Ah les fameuses galettes de sarrasin ! Je trouve que c’est un petit plat facile et rapide à préparer, et qui fait plaisir ! 🙂

Ces galettes peuvent être garnies de tas d’ingrédients différents en fonction de l’humeur et des envies…
Elles sont plus connues salées. Personnellement je les apprécient beaucoup également sucrées. Simplement avec un œuf ou au chocolat fondu, je craque !

Une recette facile qui peut servir de base, et sauver de nombreux repas à court d’idées !…

 

Préparation : ∼ 5 min.
Cuisson : ∼ 20 min.

SANS : gluten, lait (lactose), œuf (GLO), soja, fruits à coque (FAC), sucre, arachides, légumineuses
Convient aux régimes : végétarien, végétalien, végan

Ingrédients

  • Pour 6 grandes galettes environ
  • 200g farine de sarrasin
  • 45 cl eau
  • 1 cs huile olive
  • 1 pincée de sel
  • huile de coco ou huile d'olive pour la cuisson

Etapes

• Verser la farine et le sel dans un saladier.

• Ajouter l’eau progressivement tout en remuant énergiquement avec un fouet.

• Ajouter la cuillère d’huile et mélanger.

• La pâte doit être homogène, lisse et liquide mais pas trop… Assez fluide, qui fait un beau filet quand on soulève avec la louche et qu’on verse… Mince, ce n’est pas évident d’expliquer ça à l’écrit ! 🙂

• Faire chauffer de l’huile dans une poêle.

•  Quand la poêle est chaude, verser une louche et étaler en faisant tourner la poêle.

•  Laisser cuire à feu fort quelques minutes, jusqu’à ne plus voir de pâte crue et que les bords commencent à se soulever.

• Retourner la galette à l’aide d’une spatule.

• Laisser cuire quelques instants.

• Réserver dans un plat et poursuivre avec le reste de la pâte.

• Garnir et savourer !

Idées

– Garnir d’un pâté végétal de sarrasin aux épinards et coco

– Essayez une version sucrée :
Du chocolat fondu tout simplement, éventuellement avec des fruits, mmmmhhh ! J’adore ! 🙂
Ou encore avec la crème avocacao !

 
Vous voulez d’autres recettes SANS pour cuisiner AVEC joie ?

Inscrivez-vous !

SANSpour100plaisirs vous plaît ?
Vous souhaitez que ça continue ?
Soutenez dès maintenant en faisant un don sur Tipeee !
Chaque geste compte, merci !

Cette recette est référencée sur les sites :

1
Poster un Commentaire

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

  Subscribe  
plus récents plus anciens plus de votes
Me notifier des
trackback

[…] pourquoi pas des toasts avec comme base de simples galettes de sarrasin […]